为深入贯彻落实《河北省中长期青年发展规划（2018-2025年）》，进一步加强对青年的人文关怀和心理疏导，尤其在学生心理健康方面，注重引入社会组织力量，加强对青年心理健康问题的研究分析，并采取有效措施缓解青年在学业、就业等方面的压力，促进青年身心和谐发展。在一年一度的高考即将到来之际，5月22日，张家口团市委在张家口市第十中学开展高考减压心理辅导志愿服务活动，邀请市心理学会曲重莲老师和张家口学院心理社团的志愿者们为现场100多名高考考生进行心理辅导，旨在缓解考生的考前心理压力，及时识别学生心理问题，降低青年心理疾病发生率。

活动开始前，志愿者们为现场考生发放心理调查问卷，倾听他们的诉求，了解他们的所需，并以同龄人的视角与他们互动交流，解惑答疑。

随后曲老师为考生们进行心理辅导，通过绘画和冥想的方式，深入浅出地向同学们介绍了考前产生焦虑的原因以及面对考试焦虑的解决办法，为正处在焦虑期的考生支招。并从学习态度的培养、情绪稳定的技巧、语言鼓励的方法等方面提供了切实的建议，从理论指导和方法运用两方面帮助学生丰富减轻考前心理压力和焦虑烦躁情绪的有关知识。讲座结束后，曲老师还为现场考生面对面地解答了他们对考试的困惑及疑问，根据他们各自的情况给出了合适的建议，帮助他们以良好的心态面对高考。

活动结束后，许多考生纷纷表示这次心理减压活动很及时、很实用，将按照曲老师介绍的方法调整心态，增强自信。 

考生

李猛

今天曲老师的讲座，语言生动、形式新颖，通过详实的例子和有趣的互动，让我们完全沉浸在放松、愉快的氛围中，希望我能一直保持这样的心态，轻松迎考。

多年来通过减压讲座、心理辅导等形式，张家口团市委已连续组织了50余场中高考减压志愿服务活动，直接联系服务考生及家长10000余人次，受到了考生及家长的好评。接下来，团市委将继续深入贯彻共青团改革要求，结合创城工作重点，立足基本职能，围绕“求学成才、创新创业、婚恋交友”等内容，设计有效载体、深化工作模式，积极开展形式多样、贴近青年实际需求的志愿服务活动，进一步增强团组织的向心力和凝聚力。